岁岁APP心情记录应用下载-岁岁APPv5.0最新版下载

岁岁APP是一款情绪记录APP，里面可以帮助用户记录自己的情绪，同时也可以用来调节和舒缓不好的情绪。让不可控的情绪变的可以控制，不在做情绪的奴隶。另外应用中还有树洞功能，可以倾听其他人的心情，和其他人交流。

岁岁APP介绍

所有突如其来的崩溃和情绪，不过是积攒了太久的委屈和压力。我们总是认为产生了负面心情的自己是不好的，但其实每种情绪都有意义，每一种情绪其实都是在保护自己。今天不开心，也是可以的。在岁岁，我们希望你可以用记录心情的方式，正视自己的情绪，找到影响心情的原因，通过情绪练习、向解忧馆投递信件、在树洞匿名吐槽倾诉等等方式，实现自愈。

岁岁APP功能

【心情打卡】

根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。

【情绪练习】

选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。

【心情报表】

在记录一定次数心情后，岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及*影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。

【吐槽树洞】

自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。

【个人星球】

除了以上功能，岁岁还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。

岁岁APP特点

1、你心里的难过、烦恼和忧愁，在这个浩瀚的星球，可以被另一颗心听到；

2、无论生活多么艰难，在这个大大的世界里你都不会孤单；

3、定一个小目标，让自己偷偷厉害起来。你的坚持会告诉你打卡的意义。

岁岁APP评价

记录当下心情

专项情绪练习

情绪成因报表

树洞分享烦恼

版本记录

2022-09-26 版本: 4.1

-新增动态置顶功能

-新增私信聊天背景个性化设置

-新增隐身访问功能

-新增删除访问记录功能

-全新登录注册方式

-优化了部分已知问题

2022-08-11 版本: 4.0

-新增评论发图，评论更精彩

-新增每日签到，获得神秘日签

-新增删除个人动态下的评论功能

-新增动态是否允许评论功能

-新增购买赠送VIP兑换码功能

-优化更多功能体验，再见面是更好的岁岁

2022-07-27 版本: 4.0

2022-07-14 版本: 3.9

-优化了部分功能体验

-修复已知bug