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大小:60.5M 更新:2022-04-22
类别:其他系统:Android
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【专业级调理技巧】
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「 近期更新回顾 」
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睡前看书真的有助睡眠吗?
据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网报道,在一项实验中,一组志愿者被要求睡觉前在床上看书(干预组),另一些则被要求不这样做(对照组)。干预组被要求睡前在床上看书15至30分钟,连续坚持7天。7天之后,研究人员评估了两组志愿者的睡眠质量。结果显示,干预组中42%的人感觉他们的睡眠有所改善,而对照组的这一比例为28%,两组相差14个百分点。实验结果表明,睡前看书的那一组总体睡眠质量更好,睡眠障碍更少。
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(1)五大场景:「学习场景,学习自律不再孤单」、「夏日场景,从“心”降温减少浮躁」、「极光场景,带着梦想一路向北」、「灯塔场景,给迷失你指明方向」和「暖炉场景,喝口热汤温暖身心」
(2)三种模式:每个独立场景均支持沉浸模式、计时模式和时钟模式(横屏);
(3)定制音乐:为每个独立场景设计专属疗愈音乐,支持1-5个声音同时播放;
(4)沉浸体验:惟妙惟肖动画效果,互动式交互体验,人在景中,景在心中;
(5)神秘彩蛋:每个独立场景暗藏若干彩蛋,花式解锁新玩法。
-新增音频內容:深睡、减郁等4个脑波;
-优化体验,修复问题。
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熬夜后不适宜健身
熬夜后人的精神处于深度心理疲劳阶段,外部表现为注意力不集中,思维效率低下。如果这个时候再进行大强度的运动,容易导致动作不规范,增大运动损伤发生的可能性。
-新增音频內容:丰收果林梦境;
-新增《2022数字原住民熬夜白皮书》,来看看你的熬夜情况;
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打呼噜为什么吵不醒自己?
一般情况下打呼噜的人基本上进入了一个熟睡的状态,噪音没达到一定程度是很难吵醒的,其次就算是醒来时也是半睡半醒的朦胧状态,醒了自然就不打呼噜了,也不知道自己是被什么吵醒了。另外,人大脑有一个神奇的功能,会过滤掉自己潜意识预想到会发生的声音,酣声是自己发出来的声音,所以一般听不到。
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