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稳睡眠安卓版下载-小睡眠-白噪音助眠最新版5.9.5下载

稳睡眠安卓版下载-小睡眠-白噪音助眠最新版5.9.5下载

最新版5.9.5

大小:60.7M 更新:2022-05-16

类别:其他系统:Android

立即下载暂无苹果版
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稳睡眠是一款睡眠助力软件,现在这个浮华的社会中有很多人都有着难以入睡的困扰,现在这款稳睡眠能够很好的帮助大家改善自己的睡眠质量,让大家能够更好地额入睡,拥有更好的精力。对话这款稳睡眠感兴趣的用户点击下方的下载即可开始体验。

稳睡眠官方版app

软件介绍

稳睡眠APP是一款能够协助大伙儿更强的开展,放松身心和提高专注力的手机软件,应用这款手机软件能够协助大伙儿改进自身的睡眠品质。这里边包括了比较丰富的自然的声音,全是一些当然白噪音,让大伙儿能够更强的释放压力自身的心身,并且能够应用手机软件协助大伙儿杜绝大城市的喧闹。

软件特色

1、稳睡眠是一款使睡眠更平稳、提高专注力、放松身心的身心健康睡眠武器;

2、适用有轻、轻中度睡眠困惑的人(入睡难、易吓醒、梦多、恶梦、浅眠)...

3、这里有大量优选的归类,精心挑选的自然界响声,更易入睡。适用响声个人收藏,能够把响声个人收藏起來;

软件适用人群

1、因焦虑情绪、工作压力等心态难题导致失眠的人,因度假旅游、公出、出国留学等自然环境突然变化或时间差导致失眠的人;

2、因群居动物、沿街等喧嚣自然环境导致失眠的人(学员、职工、加工厂等集体宿舍);

3、睡眠浅、非常容易入睡困难的老年人,爱哭闹的宝宝,及需照顾新生儿的妈妈便便们都能够应用。

软件优势

这款稳睡眠适用次序播放视频和循环播放。更简易,更强用,更强听,每一个享受生活的人,都能够有着更强的睡眠。

软件测评

稳睡眠这款软件中有专业的白噪声等等专业助眠的声音收录,有专业的团队进行编辑和收录,可以很好的帮助用户改善睡眠质量,喜欢这款稳睡眠的用户点击下方的下载即可开始使用。

版本记录

2022-05-16 版本: 5.9.5

-优化体验,修复Bug。

「 近期更新回顾 」

-睡眠挑战有奖活动,多一点自律,生活更美丽;

-智能多闹钟,聪明&暖心,唤醒元气满满的一天;

-沉浸时刻,助力工作学习提升10倍专注力;

-声音卡,超低价畅享海量优质助眠内容;

-宝藏合辑,优选睡眠、冥想、心理等知识干货;

「 睡眠知识学堂 」

室温多少度睡眠最舒服?

睡眠的环境对人的睡眠质量有很大的影响。通常情况下,人在睡觉时室内温度大约在20℃-23℃最为适宜,在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子,超过23℃就会感到热,就要掀被子了。

2022-05-12 版本: 5.9.4

-新“睡眠挑战”,3天/7天/21天早睡和早起挑战已开启,丰厚奖励等你来赢,更有“一起睡觉,互相鼓励”轻互动监督和惩罚模式;

-纯净闹钟升级为“智能多闹钟”,多个闹钟满足不同需要,智能识别节假日或工作日更省心,支持本地铃声;

-新增音频內容:全脑高效学习专题、陆婷玉爱豆哄睡。

「 近期更新回顾 」

-沉浸时刻,助力工作学习提升10倍专注力;

-声音卡,超低价畅享海量优质助眠内容;

-宝藏合辑,优选睡眠、冥想、心理等知识干货;

-睡眠监测升级,捕捉梦话鼾声,分析睡眠质量。

「 睡眠知识学堂 」

盖“重被”有助于改善睡眠!

瑞典研究人员发现,盖“重被”入睡只要一个月就能显著改善睡眠,还能减轻抑郁和焦虑的症状。这里“重被”非传统意义上加厚加重的被子,而是一种专门特制的“重被毯”。这种被子的重量是根据人体体重来决定的,大概是人体体重的7%~12%。

2022-04-26 版本: 5.9.3

-优化体验,修复Bug。

「 近期更新回顾 」

-沉浸时刻,助力工作学习提升10倍专注力;

-声音卡,超低价畅享海量优质助眠内容;

-宝藏合辑,优选睡眠、冥想、心理等知识干货;

-睡觉模块全能升级,纯净闹钟归来;

-睡眠监测升级,捕捉梦话鼾声,分析睡眠质量。

「 睡眠知识学堂 」

为什么睡觉不能张口呼吸?

睡觉用嘴呼吸坏处多多!睡觉用嘴呼吸可能是鼻子有问题,导致呼吸不通。第二天醒来会觉得口干,头痛,头昏,疲乏,烦躁都不舒服的症状,时间久了甚至会导致记忆力下降和注意力不集中,还有就是睡眠姿势不正确,也会导致用口呼吸。家里如有小孩子,发现晚上睡觉张嘴呼吸,有打呼的现象,一定要及早去医院检查一下。

2022-04-22 版本: 5.9.2

-新增“深夜图书馆”,一档只在夜间开启的阅读栏目。联手知名出版社,精选松软好文章,帮助养成睡前阅读仪式感,4·23世界读书日晚上开启。

「 近期更新回顾 」

-沉浸时刻,助力工作学习提升10倍专注力;

-声音卡,超低价畅享海量优质助眠内容;

-宝藏合辑,优选睡眠、冥想、心理等知识干货;

-睡觉模块全能升级,纯净闹钟归来;

-睡眠监测升级,捕捉梦话鼾声,分析睡眠质量。

「 睡眠知识学堂 」

睡前看书真的有助睡眠吗?

据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网报道,在一项实验中,一组志愿者被要求睡觉前在床上看书(干预组),另一些则被要求不这样做(对照组)。干预组被要求睡前在床上看书15至30分钟,连续坚持7天。7天之后,研究人员评估了两组志愿者的睡眠质量。结果显示,干预组中42%的人感觉他们的睡眠有所改善,而对照组的这一比例为28%,两组相差14个百分点。实验结果表明,睡前看书的那一组总体睡眠质量更好,睡眠障碍更少。

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